Idioma: Español Antes de iniciar este programa, te sugerimos ir a la sección de Explore > Guides > Mamacitas Post-Natal para que te empapes de toda la información importante que debes saber para seguir este programa. ----------- Un programa de 6 semanas creado por Coach Maisa y Coach Annie, especialmente para la mujer posparto, que te acompaña a descubrir tu nueva yo. 💜 Aquí encontrarás entrenamiento con y sin equipo de bajo impacto, con y sin bebé (para hacerlo más divertido durante esta etapa 😜). Todo está preparado para ayudarte a fortalecer y recuperar esos músculos involucrados durante tu embarazo, parto y posparto. Para este programa necesitas: una silla, una bola de estabilidad, una banda de resistencia, unas mancuernas, tu mat, tu toalla y tu agua. Nota: Es importante que tengas el GO de tu médico especialista para retomar tus entrenamientos.